Podczas chodzenia postawa powinna być jak najbardziej naturalna, bez pochylania się w przód czy podnoszenia ramion do góry. Kolejnym bardzo ważnym aspektem przy poruszaniu się o kulach jest odpowiednia technika, która pozwala zaoszczędzić wiele energii oraz wpływa korzystnie na odtwarzania prawidłowego chodu, zachowanie prawidłowej

Jul 21, 2016 · PLMS charakteryzuje się powtarzającymi się w seriach (najczęściej 4–5) ruchami kończyn, głównie nóg, na które składa się wyprost palucha i grzbietowe zgięcie stopy. Często ruchom tym towarzyszy zgięcie kończyn dolnych w stawach biodrowych i kolanowych. Mimowolne poruszanie nogami podczas snu trwa od 0,5 do 5 sekund, występuje

Feb 13, 2022 · Rozciągaj palce, zaciskaj dłonie, wystukuj rytm palcami itd. Możesz to wykonać nawet nie przerywając pracy. Połącz to z innymi ćwiczeniami rozciągającymi, np. krążeniem głowią, poruszaniem stopami czy rozciąganiem mięśni klatki piersiowej. Ciekawym pomysłem jest też delikatne zaciskanie przedmiotu, np. gumowej piłki.
May 24, 2023 · Palec trzaskający (ang. Trigger finger) jest częstą przyczyną dolegliwości bólowych palców ręki. Znany jest także pod nazwami: palec strzelający, palec przeskakujący, palec zatrzaskujący i palec zaciskający lub zakleszczające zapalenie pochewki ścięgien zginaczy przedramienia. Trigger finger to choroba, która może dotyczyć
.